Come fare il Face Pull con banda elastica in modo corretto? Se andate in palestra e volete provare degli esercizi nuovi, o se praticare crossfit e già svolgete questo esercizio, oggi vogliamo spiegarvi come fare bene il Face pool con banda elastica.
Come fare il Face Pull con banda elastica in modo corretto?
Fissa una banda elastica ad una spalliera all’altezza degli occhi. Con il palmo rivolto verso l’interno e le bracci alla larghezza delle spalle afferrate le maniglie dell’elastico e raddrizzate le braccia davanti a voi,
Tenendo l’elastico teso portatelo verso la fronte allargando e piegando le braccia, tenendo la parte superiore delle braccia parallele al pavimento.
Tornate alla posizione iniziale.
Ripetizione: 1
Fate 4 serie da 25 ripetizioni.