Conquistare buoni risultati in palestra non è così difficile: secondo i ricercatori californiani della State University di Fullerton (USA), una semplice modifica ai tuoi squat ti permetterà di migliorare sensibilmente il tuo training. Nel corso di uno studio, i ricercatori hanno notato che i volontari che passano dal classico squat con bilanciere ai Counterbalance squat (che prevedono la destinzione delle braccia in avanti, parallele al pavimento) riuscivano a spostare gran parte del carico sulle anche, evitando così di affaticare le ginocchia.” I risultati dimostrano che questo è il modo migliore per eseguire l’esercizio”, afferma l’autore il dottor Scott Lynn.