Crossfit in acqua ecco come farlo, avete mai provato? La disciplina del crossfit è quella più tendenza in questi ultimi anni. Ma all’orizzonte si affaccia un altro modo di fare crossfit, ovvero in acqua. Ma come si fa e soprattutto voi avete mai provato?
Crossfit in acqua ecco come farlo, avete mai provato?
Se l’acqua è il tuo ambiente naturale e ti trovi bene ad allenarti, ad esempio, in piscina, non puoi non provare questo workout di Crossfit che si svolge proprio in acqua con l’ausilio di un materassino. Ben 30 minuti su un materassino galleggiante per tonificare e allenare tutti i muscoli, ti sembra possibile? Certo che si.
L’imprevedibilità dell’acqua amplifica l’esecuzione di tutti gli esercizi, creando stimoli diversi e costringendo i muscoli a lavorare sempre alla medesima intensità.
Un allenamento sicuramente più faticoso ma anche divertente, grazie appunto all’acqua. Che ne dite, proviamo?
foto| http://waterwod.com/