Sei in vacanza ma non vuoi rinunciare al tuo allenamento quotidiano? Niente di più facile: secondo un recente studio italiano, la sabbia è la superficie ideale per fare allenamento.
Sulla spiaggia, infatti, i piedi scivolano e affondano: questo fa sì che i muscoli delle articolazioni inferiori lavorino di più, facendo bruciare, di conseguenza, più calorie. In più, questa superficie è in grado di preservare le articolazioni più delicate. Inoltre, la sabbia assorbe in modo uniforme l’impatto del piede, diversamente da quanto avviene su superfici rigide come l’asfalto.
Al via, quindi, agli scatti in spiaggia e alle corse mattutine sulla spiaggia: questa, oltre a preservare la forma fisica, sarà un’ottima occasione per fare sport in uno scenario diverso dal solito e molto allettante.