Quante volte a settimana giocare a padel?

Con una lezione e una partita a settimana serviranno circa sei mesi per ottenere una padronanza dei colpi e delle situazioni di gioco più comuni, crescendo scambio dopo scambio tra bandeja e vibora, con tempi decisamente più corti in caso di lezioni e partite più frequenti.

Se sei un weekend warrior o un appassionato occasionale del padel, il mio consiglio è quello di dedicare almeno 30 minuti a settimana ad un’attività aerobica come una corsa o un allenamento sulla bike.

Quindi la durata di una partita di padel può essere collocata in un’ora e mezza, 90 minuti, anche se può essere estesa fino a 2 ore. Tutto questo, ovviamente, dipenderà dalla velocità con cui si gioca ogni set, perché se i set si prolungano o si accorciano, la durata di una partita di padel sarà modificata.

Nulla di complicato, niente paura. Basta solo allenarsi con costanza. Il padel è uno sport da svolgere in coppia, quindi è consigliabile trovare un compagno o una compagna di gioco. Può anche essere giocato da soli, ma diventa troppo dispendioso in termini di fatica fisica e comunque è meno divertente.