Barba come farla crescere velocemente ecco i consigli. La barba va di moda ma a voi non cresce o non cresce velocemente? Ecco alcuni consigli per far crescere la barba velocemente.
Barba come farla crescere velocemente ecco i consigli
Innanzi tutto bisogna avere cura della propria barba e questo non significa solo pettinarla o tagliarla regolarmente ma il benessere della nostra barba si estende anche ad altro.
SOMMARIO
1 – Come prendersi cura della propria barba
2 – Come far crescere la barba velocemente
3 – Come farsi crescere la barba più in fretta il ruolo delle vitamine
Come prendersi cura della propria barba
Bisogna prendersi cura della propria barba seguendo questi semplici consigli.
- Mangia bene: l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, bisogna quindi fare in modo di dotare il corpo di tutti i nutrienti necessari come proteine, grassi del gruppo Omega (molto importanti a livello ormonale), vitamine e minerali.
- Fai esercizio: l’esercizio fisico è agisce sia in modo diretto (spingendo il corpo a produrre più ormoni) che indiretto (ovvero bruciando grasso corporeo che limita i livelli di testosterone in circolaizone)
- Riposati: dormire tra le 7 e le 9 ore a notte è l’ideale sia per la nostra barba come per tutto il resto del corpo (via barbaincolta.com)
- L’esercizio fisico aumenta i livelli di testosterone e incrementa il flusso di sangue che circola nel corpo, compreso il viso.
Come far crescere la barba velocemente
Si torna sempre a parlare di “volersi bene” e quindi di prendersi cura del proprio corpo e della propria salute. E allora:
- Meno stress o cercare di controllarlo;
- Le proteine sono molto importanti per la crescita dei bulbi piliferi. Quindi a tavola più uova, più pesce e più frutta secca!;
- Prendersi cura della propria pelle e farsi una pulizia del viso a base di esfolianti e creme idratanti che favoriranno la crescita del pelo.
- Seguire una dieta specifica ricca di frutta e verdura, aggiungendo integratori e vitamine come la biotina. In questo caso rivolgetevi al vostro dottore che saprà consigliarvi nel modo più giusto.
- Se volete far crescere la vostra barba più velocemente dovete astenervi dal raderla almeno per 4 settimane. Dopo di che dovete iniziare a prendervi cura della vostra barba dandole una forma e una certa linea per far sparire il cespuglio che si è formato.
Come farsi crescere la barba più in fretta il ruolo delle vitamine
Un’alimentazione corretta e un’attività fisica regolare, torniamo a ripetervi, gioca sempre a vostro favore.
Inbarbalrasoio.con ci spiega che a giocare un ruolo importantissimo nella crescita e nella qualità stessa della barba è proprio la presenza di un sufficiente livello di vitamine. Una carenza di Vitamine del gruppo B (B3, B5, B6 e B7) può influire anche sulla salute di barba e capelli. Alimenti come lievito di birra, funghi secchi, pesce, riso integrale, uova e cereali sono ricchi di questa vitamina. In alternativa, un valido aiuto potrebbe arrivare dall’uso di integratori.