Quanto e come allenarsi? I pericoli di uno sport eccessivo

L‘attività fisica fa bene, ma attenti a non esagerare, lo dice uno studio! I benefici oltre una certa soglia di allenamento possono diventare pericoli per la salute.

Qunado l’esercizio fisico diventa troppo?

Secondo un gruppo di ricercatori danesi, che ha pubblicato uno studio durato 30 anni sulla longevità di uomini e donne appassionati di running. Non crederete mai ai risultati. LEGGETE QUI!

Voi come vi allenate? Quante volte a settimana?