Mangiare molta frutta ingrassa e non fa dimagrire?

Mangiare molta frutta ingrassa e non fa dimagrire? Troppa frutta può far male e farvi ingrassare? La frutta è prevalentemente zuccherina, quindi il suo apporto energetico deriva dal fruttosio.

Mangiare tanta frutta fa ingrassare?

Anche se la frutta è molto importante per la dieta bilanciata e per mantenere il giusto peso corporeo, il consumo di zuccheri dovrebbe essere limitato.

Questi zuccheri sono a rapido assorbimento ovvero che forniscono un’energia immediata, ma se ne consumate troppi non vengono consumati, di conseguenza il vostro organismo li immagazzina e li deposita

Quindi se pensate di consumare per esempio 1 kg di frutta al giorno, è troppo. Dovete limitarvi a qualche frutto al giorno come spuntino o dopo cena.

Se volete dimagrire potete consumare la frutta con la verdura.