Vuoi dimagrire? Vuoi degli addominali perfetti? Aumenta il carico!

Se finalmente sei riuscito ad iscriverti in palestra, soprattutto dopo essere aumentato di peso a causa delle feste natalizie, o hai iniziato ad usare i tuoi attrezzi di casa e vuoi tornare ad avere addominali perfetti e scolpiti e un fisico più asciutto e magro allora il rimedio giusto è quello di aumetare il carico. Secondo alcuni ricercatori della facolta di medicina di St.Louis della Washington University, aumentando i carichi bruci più calorie durante l’allenamento e aumenti dell’8% circa il metabolismo durante il sonno. Anche se apparentemente quell’8% non sembra molto, in realtà equivale a 2 kg in un anno ! Quindi, i rimedio rapido è solo quello di superare i tuoi limiti. Mano a mano che diventi più forte e che avverti questa sensazione non titubare e aumenta il carico dei pesi ! Buon allenamento !

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